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Willkommen auf der Homepage des people's health club (phc)

Hier geht es um Gesundheitssport und um Menschen von klein bis gross, die ein Leben lang an sich arbeiten, um ihre Lebensqualität über den Körper aufrecht zu erhalten.

Grundlegende Trainingsphilosophie ist in allen Kursen:

1. Aufrichten der Wirbelsäule

2. Stabilisation des Beckens (und anderer Gelenke)

3. Herz-Kreislauf-Training

Wer an diesen 3 Pfeilern arbeitet, bleibt in grossen Strecken gesund bis ins hohe Alter.


Wasser ist ein ideales Medium, um sich gesund zu bewegen. Dafür gibt es Kurse in AquaGym und in Mermaiding.

Musik ist ein Motivator, sich gerne zu bewegen. In tänzerischen Bewegungen wird eine gesunde Haltung und Motorik integriert. Im Ballett, Cheerleading und Gym-Yoga findet jede Altersstufe eine Möglichkeit, am eigenen Körper mit Spassfaktor und Hingabe zu arbeiten.

Setzt euch hier mit der sportlichen Leitung des phc in Verbindung, wenn euch ein Kurs fürs Geschäft oder eine sonstige Gruppe vorschwebt (zB. Crawl-Kurs für Erwachsene, Langlauf-Nachmittag als Betriebsausflug, Walking-Kurs auf der Tartanbahn...). Gerne plane und organisiere ich das.